Завтрак для похудения

Меню   завтраков для здорового питания при похудении  , которые Вы найдете в этой статье, были успешно опробованы в группе «Худеем с Татьяной» .

Принцип составления меню таков:

SAM_1552

#1:  200 грамм йогурта (низкокалорийного, живого) с добавлением ягод. Малюсенький кусочек цельнозернового хлеба. Кусочек болгарского перца. Кофе, чай или  свежевыжатый сок

zavtrak

#2:  Йогурт заменяется на овощи.

2013-09-30 03-48-18

#3:  Йогурт заменяется на обезжиренный творог

#4:  Йогурт заменяется на 1 яйцо

Как Вы видите, многие наши участницы группы использовали витамины компании Wellness  от Орифлэйм.

Витамины лучше использовать в первой половине дня, так как они дают дополнительную энергию.

В меню этого завтрака включены: творожная запеканка с изюмом, 5 кружков банана, молочная сыворотка

zavtrak5

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *