Обед для похудения

ovo4iЕсли Вы находитесь в процессе похудения, то Ваш обед должен состоять преимущественно их овощей.

Причем почаще включайте в свой рацион белокочанную капусту. Она имеет совсем мало калорий. Действует как метла, выметающая из вашего кишечника все залежи  и отходы, которые накопились у Вас годами на его стенках.

Примерное меню таких салатов смотрите ниже.

Составные этого меню были разработаны участниками группы «Худеем с Татьяной» и успешно использованы ими.

Овощи тушеные на 1 капле масла с добавлением воды: Брокколи, цвет капуста, стручок гороха, морковь, сельдерей, беби-кукурузка. Кол-во поместилось в стакан.

clb2tes3UPM

Овоши: зеленый горошек, кукуруза, морковь и  свекла вареные, баклажан запеченый+ астаксантин (антиоксидант от компании Орифлэйм)

k9KKqHvhfQg

Салат овощной: свекла отварная, морковь отварная, зубчик чеснока. Сверху посыпано кунжутными семечками. Без масла.

ovo4i.jpg3
Суп из спаржи Wellness от Орифлэйм, петрушка.

EX9TqDQrMuE

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *