Худеем. Польза ананаса

ananasКак Вы думаете – ананас – это фрукт или ягода?

И не фрукт и не ягода. Удивляетесь?

Ананас — это трава. Род травянистых растений семейства Бромелиевые (Bromeliaceae).

Нам с Вами предстоит разобраться — насколько эта трава полезна для организма,  и можно ли ее использовать при похудении.
Сразу договоримся, что все, о чем тут будет идти речь, относится к свежему ананасу.


Мякоть ананаса очень богата органическими кислотами, витаминами (С,В1, В2,В12, РР, провитамин А). Кроме того,  в ананасе содержится разнообразный запас микроэлементов, таких как,  калий, цинк, марганец, железо, кальций, йод, медь, магний.

Плоды ананаса — ценный продукт питания. Благодаря комплексу биологически активных веществ,  ананас обладает удивительными целебными свойствами: стимулирует пищеварение, санирует кишечник, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза , снижает риск авитаминоза.

Ананас содержит такой фермент как бромелаин. Он способствует перевариванию белка, улучшает процесс пищеварения, улучшает работу желудка.  Кроме того,  бромелаин обладает противовоспалительными свойствами.
Большое содержание калия  снимает отечность за счет выведения жидкости из организма.
Именно эти свойства и используются при похудении.

Всем ли можно рекомендовать ананас для этой цели?
Нет, не всем.
Поскольку ананас содержит большое количество кислот, его не рекомендуется употреблять лицам с повышенной кислотностью и беременным (чтобы не спровоцировать выкидыш).

Итак, как лучше всего использовать ананас для похудения, чтобы  не нанести вред организму.
Рекомендуется съедать его после основного приема пищи. После этого обязательно прополоскать рот, чтобы не разрушать слизистую оболочку и зубную эмаль.

Быстрое переваривание пищи ( отсутствие задержки ее в организме), выведение лишней жидкости будет не только способствовать похудению, но и улучшит состояние вашей кожи. Так как выведение жидкости и диета, о которой мы говорили раньше, спасет Вас от целлюлита.

Существуют методики похудения, которые рекомендуют устраивать себе разгрузочные дня на одних ананасах и воде.
Если Вы не хотите заработать язву желудка, то лучше такой диеты избегать.

И напоследок. Съедайте не только мякоть ананаса, но и его твердую середину.
Ведь именно в ней содержится наибольшее количество бромелаина, который обладает такими замечательными свойствами.
Худейте на здоровье.

Если Вам понравилась эта информация, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях или оставьте комментарий.

Источники
Википедия. Ананас,

Ананас крупнохохолковый

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *