Что означает «здоровое питание»

1-1Все мы хотим продлить свою молодость и сохранить здоровье.

Одним из основных факторов прекрасного самочувствия является наша пища.

Говорят «Мы то, что мы едим».

Если мы едим много жирного  и мучного , то мы и похожи на пухленьких и жирненьких поросят.

Если мы следим за правильным питанием, то наше тело становится подвижным,  стройным, красивым.

Так как же правильно питаться, чтобы действительно долго оставаться стройным и здоровым? Чтобы легко можно было обслуживать себя, самому стричь ногти на ногах или подняться на 5 этаж без одышки?

Каким Вам быть, выбирайте сами.

1-2

 Правильно питаться означает не только подбирать правильный состав продуктов, но и правильно распределять прием пищи в течение дня.

У вас должно быть три основных приема пищи:

  • завтрак
  • обед
  • ужин

И 2-3 перекуса в течение дня.

Такое питание позволит сократить принимаемые  вами порции, но при этом не чувствовать голода.

Ну а о том, что себе готовить, смотрите в рубриках.

vnimanieА теперь внимание.

Если решили похудеть, но

  • не хватает эмоционального настроя
  • друзья не хотят Вас поддержать,

то можно найти себе единомышленников и худеть вместе с ними в группе

Введите свои данные в форму ниже и приходите к нам в группу

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *