Что такое метаболический возраст

Определение метаболический возраст — это оценка состояния здоровья на основании происходящих в нем обменных процессов. Если они происходят в нужном темпе, то ненормального комплекта веса либо его утраты не отмечается. Старение замедляет метаболизм.

Довольно давно ученые обнаружили, что дольше живут те, у кого метаболический возраст оказывается меньше календарного. Обусловлено это отсутствием сбоев в работе внутренних систем и органов. Это заметно даже внешне: такие люди выглядит моложе. Как показывает практика, если человек редко жалуется на плохое самочувствие, хорошо выглядит, можно рассчитать метаболический возраст, и он окажется меньше тех лет, что прошли с рождения. Объясняется такой факт легко: оптимизация обменных процессов обуславливает извлечение максимальной пользы из всей поступающей в организм пищи.

 

Что, если метаболический возраст оказался существенно (да и несущественно тоже) больше, нежели календарный? Стоит ли бояться таких чисел? Как говорят специалисты, страшного ничего. Затем и нужно узнать метаболический возраст, чтобы вовремя заметить неполадки в организме и принять меры по их устранению, пока не стало слишком поздно.
Как правило, программа сокращения рассматриваемого параметра предполагает полное исключение еды быстрого приготовления, сладкого и жареного. Прежде чем повторно рассчитать метаболический возраст, нужно ввести в регулярную практику занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, различную другую физическую активность. Если не принять срочные меры по восстановлению здорового состояния организма, можно столкнуться с преждевременной старостью. Лучше обратить внимание на проблему, пока можно что-то исправить, и не задерживаться с переходом к здоровому образу жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *